Evoluzioni by ASD 4 Fitness nrg è uno spazio interamente dedicato alla pratica del Pilates Metodo Originale.

La struttura offre un ampio parco macchine completamente dedicato, con la possibilità si svolgere lezioni individuali, semi-individuali e di gruppo.

La sala è concepita, in ogni suo aspetto, per permettere ai clienti di praticare il Pilates Metodo Originale al meglio della tecnica e delle loro possibilità, con la sicurezza di essere seguiti da professionisti qualificati.

Nel nostro studio è possibile effettuare lezioni utilizzando le macchine originali del metodo Pilates quali Universal Reformer, Cadilac, Wunda Chair, Ladder Barrel, Spine Corrector, High Mat, Pedi Pole per ottenere i migliori risultati nell’allenamento e ritrovare il benessere e l’equilibrio tra mente e corpo.

Si praticano inoltre esercizi con i piccoli attrezzi come il Magic Circle, i Manubri, i Bean Bag, i Foot Corrector, i Toe Exerciser, gli unici attrezzi originali del metodo.

Universal Reformer: particolare attrezzo a carrello mobile che permette di effettuare un intendo lavoro in dinamica che coinvolge tutti i gruppi muscolari.

Cadilac: attrezzo dall’originale stuttura a baldacchino che permette un intenso lavoro in statica e dinamica che coinvolge tutti i gruppi muscolari in modo specialistico.

Wunda Chair: attrezzo dotato di resistenze che aumenta l’equilibrio ed il controllo, esplora il movimento triplanare e migliora le capacità neuromuscolari.

Ladder Barrel e Spine Corrector: attrezzi dotati di curvatura imbottita che permettono la mobilitazione della colonna vertebrale in flessione ed estensione.

Lezioni individuali (1 persona)

Joseph H. Pilates ha progettato questo metodo di allenamento per essere insegnato proprio da un istruttore a uno studente. Sono previsti esercizi a corpo libero e l’utilizzo di attrezzi e macchinari specifici. In queste sessioni private, si possono affrontare tutte le vostre esigenze personali, aggirare eventuali lesioni o interventi chirurgici e rendervi più forti e flessibili.

Lezioni duetto (2-3 persone)

Un modo divertente, oltre che vantaggioso, di svolgere una lezione semi-individuale per due massimo tre persone, seguite da un unico istruttore. Queste lezioni ci permettono di approfondire i principi di Pilates, mentre si utilizzano tutti gli apparati in un piccolo gruppo di lavoro.

Lezioni di gruppo (massimo 5 persone)

Come nelle lezioni individuali, anche nei gruppi di massimo 5 persone, vengono rispettati con rigore i principi del metodo e tutti i movimenti sono costantemente controllati dall’insegnante. Le lezioni sono finalizzate a migliorare la postura utilizzando il repertorio di movimenti da eseguire sulle macchine della Sala Pilates.